Pentru toți urmăritorii noștri care și-au propus ca “de la anul să mănânce sănătos” venim cu un reminder și o provocare! Reminderul constă în faptul că “la anul” a sosit deja, iar provocarea sună cam așa: Mănâncă în așa fel încât să îți menții și dantura sănătoasă! Iar ca să fim drăguți până la capăt în următorul articol îți vom prezenta corelația dintre alimente și sănătatea orală și care sunt cele benefice pentru dinții tăi.
Co-dependența dintre alimente și sănătatea orală începe de la tipurile de alimente ingerate și se leagă chiar și de regularitatea și sațietatea meselor. O persoană cu un plan alimentar haotic și cu mese neregulate va dezvolta întâi probleme digestive, iar mai apoi acestea vor instaura problemele dentare.
Trebuie menționat faptul că există alimente mai prietenoase cu dinții, spre exemplu: lactatele (sursă de calciu), peștele ( sursă de vitamina D, precum și gălbenușul de ou), fructe precum citricele și căpșunile (sursă de vitamina C) si legume precum morcovii, spanac, broccoli, spanac ( aici întâlnim vitamina A).
Pe de altă parte, există alimente precum Fast-foodul care dăunează atât sănătății în general, dar și în mod particular dinților, deoarece favorizează apariția plăcii bacteriene. În aceeași linie cu acestea găsim și produsele cu cantități mari de zahăr, sucurile acidulate, care favorizează eroziunea peretelui dentar prin creșterea avidității în cavitatea bucală și băuturile care pot colora dantura ( exemplu: cafeaua).
Boli ale sistemului digestiv, care sunt profund neprietenoase cu sanatatea orală sunt reprezentate de bulimie și anorexie.
Bulimia influențează aciditatea din cavitatea orală din cauza vărsăturilor.
Anorexia nu permite bolnavului să primească suficiente minerale, vitamine și nutrienți din frica de a nu “se îngrășa”, bolnavul înfometându-se adesea.
În concluzie, organismul nostru funcționează ca un tot unitar, iar pentru a avea un corp sănătos este implicit necesar ca mintea să fie sănătoasă.
